ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - 1x1 z przeciwnikiem z przodu, wsparcie utrzymujące
Add to favorites

Pole gry 20x20

Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Gra 1x1 oraz przyspieszenie po zwodzie. Gdyby obrońca dobrze się ustawił, można wykorzystać podanie utrzymujące oraz pokazanie się  na pozycję. Atakujący staje się obrońcą po skończonej akcji.

Wskazówki i korekta:

W Ataku:

  • Tempo dryblingu (arytmia),
  • Unikanie zatrzymania się
  • Unikanie wybiegnięcia od osi bramki,
  • Zmiana kierunku prowadzenia piłki,


W Obronie:

  • Obserwacja piłki (nie reagowanie na zwody),
  • Odpowiedni moment ataku (brak wejścia "na raz"),
  • Pozycja rozkroczno wykroczna (będąc w ciągłym ruchu). 
  • Spychanie przeciwnika poza światło bramki. 
Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: All
Part: Main part
Type: Individual
Time of exercise: 15 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 0 - 100 %
Tags: 1x1 Dribble Passes and ball receptions
Equipment: Mini Goal
Partner —— Advertisement ——
baner